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Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Évasion garantie dans des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier. Grèce, Guadeloupe, Balkans, Islande, Malte, Italie, Polynésie, France, Maroc, découverte des plus beaux endroits du globe.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Séquence joyeuse et élégante, grâce et gratitude ouvrent l'avant du corps avec une série d'extensions dynamiques vers l'arrière. Faites rayonner la lumière de votre cœur en apprenant à respirer avec ampleur.

Les coachs proposent aux téléspectateurs du renforcement musculaire et un travail sur le haut et le bas du corps. Le training se compose de crochets, de directs, de fentes croisées et de squats.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

Fort, lent et stable guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en aidant à comprendre que l'on ne peut échouer à être là où l'on est déjà. Laissez de côté votre idée de la perfection en explorant cette séquence d'éveil.

Quatre amateurs passionnés de décoration vont relever le défi de redécorer une pièce d'habitation. Chacun à leur tour, ils se rendront chez un particulier pour repenser entièrement une pièce sur un thème imposé.

Julie part à la campagne pour s'essayer à l'art du barbecue en compagnie de spécialistes et adeptes des cuissons en extérieur. Dans le Massif des Bauges, elle découvre que grillades et neige sont compatibles. Dans le Libournais, gros plan sur une tradition locale : la cuisson...

Julie parcourt la France à la recherche des meilleures douceurs. Dans le sud, elle déguste une fougasse géante et gourmande ainsi que des fruits confits. Elle poursuit avec une tarte sucrée à l'angélique, spécialité du Pays de Saintonge, avant de se rendre à Nancy et dans le...

Au sommaire : les rouelles de veau à la mancelle de Gérard, la tarte du verger sarthois de Jean-Franck, et le poulet farci aux rillettes.

Au sommaire : Le bœuf de Bazas au vin blanc et aux cèpes d'Alice. Le pot-au-feu de foie gras de Christine. Les tomates farcies cuites dans la cendre de Nicolas.

Julie rend visite à Patrick Roger, maître chocolatier, meilleur ouvrier de France et sculpteur, qui a réussi à conjuguer ses différentes passions. Côté recettes, Julie présente un gâteau fabriqué à Saint-Émilion qui associe le chocolat au macaron.

Luana remonte le temps pour nous présenter les desserts de son enfance, de quoi séduire les petits comme les grands gourmands. Elle nous fait découvrir sa "torta della nonna" qu'elle réalisait avec sa grand-mère.

Dans cet épisode, un voyage au Mexique pour découvrir les fajitas, un plat typique de la cuisine tex-mex, puis préparation de tortillas, galettes de maïs, et de fajitas avec du poulet, des poivrons et des épices.

Puisque la végétation est essentielle à la survie de l'espèce, Yann Arthus-Bertrand est parti à la rencontre des gens consacrant leur vie à la protection des forêts.

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre d'hommes et de femmes qui ont dédié toute leur vie à la préservation de l'environnement.

Les investigations sur l'importance de l'eau continuent avec des scènes spectaculaires de canyons, de glaciers, de cascades et de structures construites par l'homme.

L'hiver signe le retour du gibier, pilier de la gastronomie française. De la chasse aux recettes emblématiques, cap sur les Vosges, la Provence et l'Aquitaine avant un final gourmand signé Frédéric Robert.

Julie Andrieu propose un voyage dans le sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive. Sur le chemin, nous nous arrêterons chez la famille Sourdon pour cuisiner de la daurade accompagnée d'un fricot d'olive. Nous...

Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, intolérante au gluten. Ensemble, elles préparent des recettes sans gluten. Au menu : soufflé au chocolat et financiers à la vanille et aux fruits rouges.

Aujourd'hui, Luana Belmondo cuisine la lentille. Bonne pour la santé, elle remplace la viande et le poisson. Au menu : galettes de lentilles corail aux épices et salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.

Pour cette émission consacrée aux fleurs, Julie Andrieu compose dans l'assiette un joli bouquet insolite et vitaminé. Au menu, des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes ou encore des confitures de pissenlits. Elle se rend notamment à Provins,...

Aujourd'hui, les épices font partie, avec les plantes aromatiques, de la famille des aromates. Dans les Pyrénées-Orientales, Julie découvre la recette du mar i muntanya. En Corse, elle goûte à la tourte aux herbes. Puis, elle va cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.

Julie cuisine tour à tour un homard à l'armoricaine, du crabe et découvre une recette riche en poissons et crustacés : la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.

Découverte des meilleures techniques de massage dans des endroits de rêve. Ces gestes apportent relaxation et détente pour un bien-être total, à la fois physique et mental.