MyZen.tv

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Évasion garantie dans des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier. Grèce, Guadeloupe, Balkans, Islande, Malte, Italie, Polynésie, France, Maroc, découverte des plus beaux endroits du globe.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment présent. Avec la pratique de la respiration consciente, du mouvement et des postures, un état de pleine conscience centrée peut être cultivé.

Elsa et Éric ont conçu un entraînement spécial natation, sans eau. Ils proposent de faire de la brasse et du crawl en position de squat ainsi que de travailler les abdos, le dos, les épaules et les fessiers. Maeva finit la séance avec du stretching.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

La Connexion centrale utilise des postures assurées pour aider à embrasser sa force intérieure et à libérer les tensions. Cette séquence d'équilibre permet de cultiver la paix intérieure, même dans des situations difficiles ou inconfortables.

Quatre amateurs passionnés de décoration vont relever le défi de redécorer une pièce d'habitation. Chacun à leur tour, ils se rendront chez un particulier pour repenser entièrement une pièce sur un thème imposé.

Au sommaire : ris d'agneau / le mange qu'on a, recette traditionnelle de Blaye / le gigot bitume, un plat préparé par les ouvriers pour célébrer la fin des chantiers.

Au sommaire : les gougères au gruyère / la brioche à la tomme fraîche / le gratin de lasagne au picodon.

Après deux virées en Bourgogne du côté d'Avallon et du côté de Beaune, il était temps pour Julie Andrieu et sa fidèle Micheline de découvrir le pays auxerrois. Pays de vignes et de cerisiers et province historique du Duché de Bourgogne. La région est connue et réputée...

Partir à la découverte d'une région et parcourir son histoire à travers une recette ancestrale typique pour mieux comprendre ses spécificités et ses richesses, telle est l'aventure que nous propose Julie Andrieu qui, à bord de sa décapotable rouge, sillonne les routes de France.

Rencontre avec Benoît Durrivaud, mytiliculteur, puis découverte de l'art de l'éclade de moules sur l'île de Ré. Après un tour d'horizon de l'ostréiculture, Julie réalise une fricassée de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.

Luana reçoit la jeune cheffe pâtissière bien-être Johanna Le Pape. Ensemble, elles vont préparer des recettes à la fois savoureuses et parfaitement équilibrées : pizza de maïs aux légumes et choux pêche-cassis et verveine.

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant, avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler. Luana montre comment réinventer des pommes de terre avec un soufflé au paprika et un gratin de légumes au curry.

De nombreux cours d'eau sont pollués ou asséchés. En Argentine, la construction d'un barrage sur les chutes d'Iguaçu affecte l'environnement et la population locale.

Cette édition sur le Bangladesh se penche sur des personnes qui ont tout quitté pour travailler dans des associations caritatives afin d'améliorer la vie des populations.

Le merveilleux voyage au cœur de la biodiversité de la Terre continue, mettant en lumière l'interdépendance des habitants de la planète.

Au sommaire : Le bœuf de Bazas au vin blanc et aux cèpes d'Alice. Le pot-au-feu de foie gras de Christine. Les tomates farcies cuites dans la cendre de Nicolas.

En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. À cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : le poulet au champagne, les maquereaux marinés et le moelleux au Muscat.

Luana remonte le temps pour nous présenter les desserts de son enfance, de quoi séduire les petits comme les grands gourmands. Elle nous fait découvrir sa "torta della nonna" qu'elle réalisait avec sa grand-mère.

Dans cet épisode, un voyage au Mexique pour découvrir les fajitas, un plat typique de la cuisine tex-mex, puis préparation de tortillas, galettes de maïs, et de fajitas avec du poulet, des poivrons et des épices.

Rendez-vous avec Gilbert Montagne à l'extrême nord de l'Inde, aux confins des montagnes de l'Himalaya, à plus de 4 000 mètres d'altitude, à la rencontre des Zanskarpas. Dolma et les siens sont agriculteurs et éleveurs. Ils vivent dans l'une des régions les plus hostiles de la...

La Charente-Maritime est un département surtout apprécié pour les immenses plages de son littoral.

Ancienne province située à une heure de Toulouse, le Quercy concentre tout ce qui fait le charme typique du Sud-Ouest. Ce voyage débute à Rocamadour, une cité médiévale fascinante, littéralement agrippée à la paroi qui la protège depuis le Moyen Âge.