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Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Évasion garantie dans des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier. Grèce, Guadeloupe, Balkans, Islande, Malte, Italie, Polynésie, France, Maroc, découverte des plus beaux endroits du globe.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Ce flow vinyasa invite le pratiquant à percevoir des instants d'immobilité et de transformation à chaque respiration. Power and Prana demande une présence d'esprit constante et une respiration stable.

Éric et Elsa prévoient une séance spéciale ventre plat : des squats, des directs, des montées de genoux et des sauts attendent les téléspectateurs. La coach Maeva propose ensuite une session stretching pour se détendre et récupérer.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

Il est temps de jouer ! La séquence Shiva Nataraja vous invite à explorer les points d'équilibre de vos mains. Bien qu'encore dynamique, cette série de postures vous encourage à trouver la quiétude qui réside dans le rythme de chaque mouvement.

Quatre amateurs passionnés de décoration vont relever le défi de redécorer une pièce d'habitation. Chacun à leur tour, ils se rendront chez un particulier pour repenser entièrement une pièce sur un thème imposé.

Julie rend visite à Patrick Roger, maître chocolatier, meilleur ouvrier de France et sculpteur, qui a réussi à conjuguer ses différentes passions. Côté recettes, Julie présente un gâteau fabriqué à Saint-Émilion qui associe le chocolat au macaron.

Le pain est peut-être l'aliment le plus consommé en France. Julie est partie à la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de découvrir des recettes ancestrales à base de pain. Au sommaire : La mique d'Yvette - Le kig ha farz de Betty - La soupe de pain grillé de...

Partir à la découverte d'une région et parcourir son histoire à travers une recette ancestrale typique pour mieux comprendre ses spécificités et ses richesses, telle est l'aventure que nous propose Julie Andrieu qui, à bord de sa décapotable rouge, sillonne les routes de France.

Au sommaire : Le coq à la bière. Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut. La crème brûlée à la chicorée.

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas l'exploiter pendant les mois plus frais. Julie nous propose un petit tour d'horizon de légumes parfois oubliés qui pourtant sont les rois des plats chauds lorsque le froid et la neige...

Un bon petit déjeuner, c'est un repas sain et équilibré composé de cinq éléments qui donnent de l'énergie : protéines, fibres, glucides, bon gras et une bonne hydratation. Luana propose un petit déjeuner équilibré pour tous les goûts.

Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party. Elles vont cuisiner un pesto en nous partageant toutes leurs astuces pour bien réussir. Elles prépareront également des pâtes saporita, pleines de couleurs et de saveurs !

Yann Arthus-Bertrand visite la Chine et son impressionnant barrage des Trois-Gorges, remonte le fleuve Okavango au Botswana, et s'intéresse à la mer d'Aral et à New York.

Grâce à leur fondation, Yves et Runa Marre administrent des soins aux communautés isolées du Bangladesh à bord de leur hôpital flottant.

Découvrez pourquoi l'eau douce, indispensable à la vie, est la ressource la plus précieuse sur Terre, mais aussi l'une des plus menacées.

Partir à la découverte d'une région et parcourir son histoire à travers une recette ancestrale typique pour mieux comprendre ses spécificités et ses richesses, telle est l'aventure que nous propose Julie Andrieu qui, à bord de sa décapotable rouge, sillonne les routes de France.

Julie Andrieu part pour la Bretagne, plus précisément au quartier maritime du Guilvinec, le premier port de pêche artisanale français, pour suivre la route du poisson depuis les filets jusqu'à l'assiette des consommateurs. Elle se dirige ensuite vers le sud du pays, afin de...

Luana cuisine avec la chanteuse Anaïs Delva. Elles préparent deux recettes 100 % végétariennes, philosophie adoptée par l'artiste. Au menu : fettuccine de courgettes, haricots blancs au pesto et burger végétarien.

Luana Belmondo cuisine un poisson de la Méditerranée, le rouget. Au menu : filets de rouget avec de la purée d'avocat et des carottes au cumin et mille-feuille de rouget avec des légumes printaniers.

Cette semaine, Cédric et Virginie sont au coeur de Liège pour découvrir un nouvel appartement dans un immeuble mixte comprenant des appartements et un commerce au rez-de-chaussée.

Cédric et Virginie se rendent à Bruxelles pour découvrir un très bel aménagement d'un appartement duplex. La propriétaire, Charlotte, y a créé un univers chaleureux notamment grâce à des éléments de décoration audacieux.

En plus des maisons, appartements et lofts de tous styles et de tous prix que l'animateur visite pour nous, le magazine de l'habitat donne des conseils juridiques, pratiques, techniques, énergétiques et esthétiques.

Cédric et Virginie découvrent une nouvelle maison en province du Luxembourg qui répond à tous les critères énergétiques et esthétiques. Ensuite, découverte d'une rénovation complète d'un ancien chalet en lieu de weekend insolite. Direction l'Italie pour la visite exclusive de la...

En plus des maisons, appartements et lofts de tous styles et de tous prix que l'animateur visite pour nous, le magazine de l'habitat donne des conseils juridiques, pratiques, techniques, énergétiques et esthétiques.

Cédric et Virginie découvrent l'aménagement d'une nouvelle construction très peu énergivore dans laquelle les espaces sont ouverts et modulables. Les propriétaires ont privilégié l'utilisation de matériaux et de mobiliers durables et écoresponsables.

Découverte des meilleures techniques de massage dans des endroits de rêve. Ces gestes apportent relaxation et détente pour un bien-être total, à la fois physique et mental.