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Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance complète centrée sur le renforcement du bas du corps. Après un échauffement, ils enchaînent avec des exercices ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

Une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées. Connectez-vous à un sentiment de paix intérieure et apprenez à y revenir dans les moments les plus difficiles.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Pour pratiquer une activité physique régulière, les coachs proposent des circuits intensifs de training, à effectuer chez soi sous la forme de plusieurs séries.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Quand vient le temps des vacances, autant trouver l'endroit parfait. La France regorge de petits paradis. Des vacanciers vont avoir la chance de découvrir des lieux d'exception afin de les aider à choisir l'endroit idéal où passer leur plus bel été.

Quand vient le temps des vacances, autant trouver l'endroit parfait. La France regorge de petits paradis. Des vacanciers vont avoir la chance de découvrir des lieux d'exception afin de les aider à choisir l'endroit idéal où passer leur plus bel été.

Julie parcourt la France à la recherche des meilleures douceurs. Dans le sud, elle déguste une fougasse géante et gourmande ainsi que des fruits confits. Elle poursuit avec une tarte sucrée à l'angélique, spécialité du Pays de Saintonge, avant de se rendre à Nancy et dans le...

Au sommaire : les rouelles de veau à la mancelle de Gérard, la tarte du verger sarthois de Jean-Franck, et le poulet farci aux rillettes.

Au sommaire : Le bœuf de Bazas au vin blanc et aux cèpes d'Alice. Le pot-au-feu de foie gras de Christine. Les tomates farcies cuites dans la cendre de Nicolas.

L'hiver signe le retour du gibier, pilier de la gastronomie française. De la chasse aux recettes emblématiques, cap sur les Vosges, la Provence et l'Aquitaine avant un final gourmand signé Frédéric Robert.

Julie Andrieu propose un voyage dans le sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive. Sur le chemin, nous nous arrêterons chez la famille Sourdon pour cuisiner de la daurade accompagnée d'un fricot d'olive. Nous...

Julie part à la campagne pour s'essayer à l'art du barbecue en compagnie de spécialistes et adeptes des cuissons en extérieur. Dans le Massif des Bauges, elle découvre que grillades et neige sont compatibles. Dans le Libournais, gros plan sur une tradition locale : la cuisson...

Julie et Micheline partent sur la route du miel, à travers les champs, les forêts et les villes. Elles découvrent le pain d'épices de Vercel et des recettes typiques du Vercors.

Pour cette émission consacrée aux fleurs, Julie Andrieu compose dans l'assiette un joli bouquet insolite et vitaminé. Au menu, des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes ou encore des confitures de pissenlits. Elle se rend notamment à Provins,...

Les apéros improvisés, ce n'est pas toujours facile. Luana Belmondo et Thomas Clouet, grand spécialiste en la matière, improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien. Au menu : des macarons de champignons et un mini tartare de bœuf.

Luana reçoit la jeune cheffe pâtissière bien-être Johanna Le Pape. Ensemble, elles vont préparer des recettes à la fois savoureuses et parfaitement équilibrées : pizza de maïs aux légumes et choux pêche-cassis et verveine.

Aujourd'hui, il est temps de se mettre en mouvement pour échapper à la routine. Fidèles à l'esprit nomade, indispensable à la survie dans les bois, les aventuriers se déplacent pour monter un nouveau camp au bord de la rivière Hess.

Les deux familles se réunissent au camp de Twin Lake, mais être ensemble ne signifie pas encore vivre comme une tribu. Les apprentissages et activités communs apportent une nouvelle dynamique, malgré les réticences de Marcel et Patricia.

Découverte des meilleures techniques de massage dans des endroits de rêve. Ces gestes apportent relaxation et détente pour un bien-être total, à la fois physique et mental.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.