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Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Évasion garantie dans des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier. Grèce, Guadeloupe, Balkans, Islande, Malte, Italie, Polynésie, France, Maroc, découverte des plus beaux endroits du globe.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Séquence joyeuse et élégante, grâce et gratitude ouvrent l'avant du corps avec une série d'extensions dynamiques vers l'arrière. Faites rayonner la lumière de votre cœur en apprenant à respirer avec ampleur.

Cet épisode présente un entraînement original et amusant pour le bas du corps, avec l'utilisation d'une chaise. Ce programme est idéal pour travailler efficacement les muscles du bas du corps avec un matériel simple et facile à utiliser.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

Fort, lent et stable guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en aidant à comprendre que l'on ne peut échouer à être là où l'on est déjà. Laissez de côté votre idée de la perfection en explorant cette séquence d'éveil.

Melanie Sykes est aux commandes alors que les dix potiers encore en lice s'attaquent à la cuisson Raku. Avant cela, ils doivent relever deux défis: façonner à la main deux figurines d'animaux et maîtriser la délicate technique céramique du Nerikomi.

Au sommaire : la pintade à la catalane, tarte au yuzu, barbajuans, citron givré de Cédric Grolet, chef-pâtissier à l'hôtel Meurice à Paris.

Le pain est peut-être l'aliment le plus consommé en France. Julie est partie à la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de découvrir des recettes ancestrales à base de pain. Au sommaire : La mique d'Yvette - Le kig ha farz de Betty - La soupe de pain grillé de...

Partir à la découverte d'une région et parcourir son histoire à travers une recette ancestrale typique pour mieux comprendre ses spécificités et ses richesses, telle est l'aventure que nous propose Julie Andrieu qui, à bord de sa décapotable rouge, sillonne les routes de France.

Au sommaire : Le coq à la bière. Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut. La crème brûlée à la chicorée.

En Bourgogne, la ferme de la Ruchotte a réintroduit des variétés de volailles très anciennes disparues lors de la Seconde Guerre mondiale. Puis, direction la Bresse, QG de la volaille.

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant, avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler. Luana montre comment réinventer des pommes de terre avec un soufflé au paprika et un gratin de légumes au curry.

Un bon petit déjeuner, c'est un repas sain et équilibré composé de cinq éléments qui donnent de l'énergie : protéines, fibres, glucides, bon gras et une bonne hydratation. Luana propose un petit déjeuner équilibré pour tous les goûts.

Étudiez la renaissance de la nature après l'éruption du Mont St. Helens en 1980 et partez en Indonésie à la découverte du volcan produisant le plus de soufre au monde.

De l'Amérique à la Chine, cet épisode explore l'influence de l'Homme sur la Terre et inclut des discussions sur la manière de la minimiser.

Yann Arthus-Bertrand part à la rencontre de militants luttant pour changer les comportements humains afin de préserver les ressources naturelles.

La chaîne vous propose toute une série de programmes sur le thème du bien-être et de la santé. C'est sur votre chaîne zen.

Partir à la découverte d'une région et parcourir son histoire à travers une recette ancestrale typique pour mieux comprendre ses spécificités et ses richesses, telle est l'aventure que nous propose Julie Andrieu qui, à bord de sa décapotable rouge, sillonne les routes de France.

Julie Andrieu part pour la Bretagne, plus précisément au quartier maritime du Guilvinec, le premier port de pêche artisanale français, pour suivre la route du poisson depuis les filets jusqu'à l'assiette des consommateurs. Elle se dirige ensuite vers le sud du pays, afin de...

Aujourd'hui, Luana Belmondo cuisine la lentille. Bonne pour la santé, elle remplace la viande et le poisson. Au menu : galettes de lentilles corail aux épices et salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.

Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes. Au menu : le gâteau patate et une tarte Luorraine, qui reprend tous les ingrédients préférés de Luana.

C'est plus dur d'être Lolo noir que de faire une coupe du monde de rugby. Pour Frédéric Michalak, ce séjour dans cette petite communauté vivant dans les montagnes de Cao Bang, au nord-est du Vietnam, est loin d'être une promenade de santé.

Dans le Haut-Rhin, visite de la cité médiévale de Riquewihr, d'Eguisheim et de Colmar, et son canal qui lui vaut d'être surnommée la petite Venise d'Alsace.

La Charente-Maritime est un département surtout apprécié pour les immenses plages de son littoral.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.