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Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Évasion garantie dans des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier. Grèce, Guadeloupe, Balkans, Islande, Malte, Italie, Polynésie, France, Maroc, découverte des plus beaux endroits du globe.

Relaxez-vous et laissez le coach prendre soin de vous en guidant votre méditation tout au long de ce voyage.

Le stress lié au travail et la fatigue de la routine peuvent envahir la vie. Voici une série d'exercices de relaxation à effectuer pour se détendre pleinement. Les conseils sont donnés par le son uniquement, sur un paysage relaxant.

Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d'équilibre et de concentration grâce à cette séquence axée sur la stabilité. Utilisez la respiration pour aligner votre posture et apprenez à vivre pleinement votre pratique.

Dans cet épisode, un entraînement spécial fessiers attend les téléspectateurs. Après un échauffement pour réveiller le corps, les coachs font place aux exercices : marche, squats et fentes avant alternées.

Sélection d'exercices accessibles de Pilates, activité physique au tapis avec ou sans accessoires. Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement.

Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l'équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.

Afin de mieux vous détendre, découvrez des exercices de sport spirituels, qui sont à la fois bons pour votre corps et pour votre âme.

Nos coaches Elsa Claude et Teric Teav vous présentent une suite d'exercices centrés sur le haut du corps. Ces mouvements à effectuer dans son temps libre nécessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide de nos coaches.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.

Quatre amateurs passionnés de décoration vont relever le défi de redécorer une pièce d'habitation. Chacun à leur tour, ils se rendront chez un particulier pour repenser entièrement une pièce sur un thème imposé.

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En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. À cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : le poulet au champagne, les maquereaux marinés et le moelleux au Muscat.

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Après deux virées en Bourgogne du côté d'Avallon et du côté de Beaune, il était temps pour Julie Andrieu et sa fidèle Micheline de découvrir le pays auxerrois. Pays de vignes et de cerisiers et province historique du Duché de Bourgogne. La région est connue et réputée...

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Dans le sud de la France, les Pyrénées-Orientales sont un morceau de Catalogne perdu entre mer et montagne. Sur la côte rocheuse, la chaîne des Pyrénées plonge dans la Méditerranée.

Découverte des meilleures techniques de massage dans des endroits de rêve. Ces gestes apportent relaxation et détente pour un bien-être total, à la fois physique et mental.

Grâce à ces postures et exercices de respiration, fini le stress. Il est possible d'améliorer sa respiration, sa souplesse et sa capacité de concentration tout en entretenant son corps.